Блюда с яйцами        21 сентября 2018        358         0
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Коктейль молоко яйцо банан мёд

Протеиновые коктейли – напитки, богатые белком. Предлагаем приготовить вариант полный витаминов и углеводов с нежным вкусом.

Протеиновый коктейль

Коктейль из молока, яйца, мёда и банана

Для приготовления одной порции необходимы:

  • стакан молока;
  • яйцо;
  • банан;
  • 100 грамм творога;
  • пара столовых ложки мёда.

Изменять ингредиенты можно на своё усмотрение. Вместо мёда подойдет сахар, вместо молока — сливки, а вместо творога — мороженое. Яйцо и банан нельзя заменить, но можно убрать из рецепта. Простые углеводы (сахар или мёд) также не обязательно использовать.

Советуем посмотреть еще один полезный коктейль из творога

Также нужны: миксер, доска, нож, стакан. Время приготовления составляет 10 минут. Рецепт:

  1. Помойте и разбейте яйцо в стакан миксера;
  2. Добавьте к яйцу мёд и начните взбивать;
  3. Помойте и очистите банан, порежьте его;
  4. Добавьте банан и молоко к яйцу и мёду, продолжите взбивать;
  5. Когда масса станет густой, добавьте творог, продолжая взбивать;
  6. Получите однородный продукт, затем подавайте к столу.
Хранить коктейль нужно в холодильнике не дольше суток, но лучше употреблять в течение получаса после приготовления.

Рекомендации по подаче:

  • Напиток следует готовить и употреблять в утренние часы, поскольку он быстро готовится и хорошо насыщает организм.
  • Коктейль можно подать на детский праздник, заменив творог мороженым. Напиток потеряет пользу, но станет вкусным лакомством. Данный вариант лучше пригоден для хранения.
  • Яйцо — главный ингредиент коктейля, но его можно убрать. При желании, используйте вместо куриных любые другие яйца. Помните, что их обязательно нужно мыть, желательно с мылом.
  • Жирность продуктов подбирайте под свой рацион. Некоторые предпочитают жирный творог и сливки вместо молока, другие — обезжиренные варианты.

Мы живые люди. Иногда можем допустить опечатку, но мы хотим сделать наш сайт лучше. Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Будем Вам очень благодарны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Кухонный таймер
Таймер 1 00 00 00
Таймер 2 00 00 00
Таймер 3 00 00 00