Блюда с яйцами        05 февраля 2018        367         0
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Как сделать протеиновый коктейль из яиц

Из куриных яиц можно приготовить вкусный протеиновый коктейль. Напиток получается не только вкусным, но и невероятно полезным из-за высокого содержания белка.

Протеиновый коктейль: яйцо, молоко, банан

Протеиновый коктейль

Коктейль из яиц, банана, молока и ягод

Данный рецепт используется для завтрака, позволяя наполнить организм энергией. Для одной порции потребуются:

  • Стакан молока.
  • 100 г. творога.
  • Яйцо.
  • Банан и ягоды общей массой 100 г.
  • Столовая ложка меда.
  • 3 ст. л. овсяных хлопьев.

Рецепт очень прост: смешайте ингредиенты в блендере и взбейте. Когда смесь станет однородной, употребите. Излишне плотный протеиновый коктейль из яиц и молока можно съесть ложкой.

Советуем обратить внимание на еще один полезный коктейль из творога и яиц

С медом

Коктейль из яиц с медом

Протеиновый коктейль из яиц, кефира и меда

Протеиновый коктейль, содержащий мёд, используется для стремительного набора массы, поскольку содержит много белка и простых углеводов. Для приготовления нужны:

  • Стакан кефира.
  • Яйцо.
  • Столовая ложка меда.

Взбейте смесь ингредиентов. Добавьте орехов, по вкусу. Густой мед растопите на водяной бане.

Результатом приготовления является коктейль, содержащий белок, способствующий росту мышц, а также углеводы для набора массы.

С яблоком и морковью

Этот коктейль довольно полезен и сладок на вкус. Он содержит железо и витамин С. Из ингредиентов понадобятся:

  • Яблоко, яйцо и морковь.
  • Столовая ложка меда.
  • Стакан виноградного сока.
Смесь овоща и фрукта повышают витаминную составляющую напитка. Коктейль содержит белок, дает немного энергии, что делает его хорошим освежающим напитком, но плохим завтраком.

Перед взбиванием напитка, натрите морковь и яблоко. Сок из винограда лучше получать вручную, хотя подойдет любой покупной. Сначала взбейте яйцо, добавьте морковь, яблоко и сок, затем мед. По готовности, добавьте молотых орехов во взбиваемую смесь.

Мы живые люди. Иногда можем допустить опечатку, но мы хотим сделать наш сайт лучше. Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Будем Вам очень благодарны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Кухонный таймер
Таймер 1 00 00 00
Таймер 2 00 00 00
Таймер 3 00 00 00