Салат с яйцом, черри и маслинами: простой и вкусный рецепт

Салат с яйцом, черри и маслинами: простой и вкусный рецепт Блюда с яйцами

Салат с яйцом, черри и маслинами: простой и вкусный рецепт

Салаты являются одним из самых популярных блюд в русской кухне. Они могут быть разнообразными и включать в себя различные ингредиенты. Один из таких вариантов — салат с яйцом, черри и маслинами. Этот салат прост в приготовлении, но при этом очень вкусный и питательный.

Рецепт салата с яйцом, черри и маслинами

Ингредиенты:

  • 4 яйца
  • 200 грамм черри
  • 100 грамм маслин без косточек
  • 1 луковица
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Варим яйца вкрутую. Затем охлаждаем их в холодной воде и очищаем от скорлупы. Режем яйца на кубики.

2. Моем черри и разрезаем каждую ягоду пополам.

3. Лук очищаем и нарезаем его тонкими полукольцами.

4. В большой миске соединяем яйца, черри, маслины и лук.

5. Добавляем оливковое масло, соль и перец по вкусу. Тщательно перемешиваем все ингредиенты.

6. Салат готов к подаче. Можно украсить его зеленью или добавить немного сока лимона для освежающего вкуса.

Этот салат с яйцом, черри и маслинами идеально подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола. Он легко готовится и не требует особых навыков в кулинарии. Кроме того, он очень полезен для здоровья.

Полезные свойства ингредиентов

Яйца

Яйца являются источником высококачественного белка, витаминов и минералов. Они содержат витамины А, D, E, K, B12, а также железо, цинк и селен. Яйца также богаты антиоксидантами, которые помогают защитить организм от свободных радикалов.

Черри

Черри — это небольшие ягоды, которые содержат много витаминов и минералов. Они богаты антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и защитить организм от различных заболеваний. Черри также содержит витамин C, который способствует здоровью кожи и укреплению сосудов.

Маслины

Маслины — это плоды оливкового дерева, которые содержат много полезных веществ. Они богаты мононенасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Маслины также содержат антиоксиданты, которые помогают защитить организм от вредных свободных радикалов.

Салат с яйцом, черри и маслинами — это прекрасный вариант для тех, кто хочет приготовить быстрое и вкусное блюдо. Он сочетает в себе разнообразные вкусы и питательные вещества, которые полезны для здоровья. Попробуйте этот салат и наслаждайтесь его вкусом и пользой!

Оцените статью
Добавить комментарий