Яйца перепёлки — очень нужный диетический продукт. В них полезные элементы, аминокислоты и витамины, помогающие укрепить иммунитет и здоровье. Любой врач в ответ на вопрос «Можно ли при сахарном диабете перепелиные яйца?» ответит положительно: это важнейший продукт при таком заболевании. Перепелиные яйца при диабете употреблять можно и нужно.
Польза перепелиных яиц при диабете
Этот продукт необходим диабетикам и здоровым людям — множество незаменимых полезных веществ уже давно завладели любовью фанатов здорового образа жизни. Витамины А, В и РР делают эти маленькие яички просто незаменимыми.
Они поддерживают нормальный уровень сахара в крови и укрепляют здоровье. Аминокислоты помогают синтезироваться белку и восстанавливаться тканям. Ненасыщенные жирные кислоты выводят холестерин. Сахарный диабет преследует особенно людей в возрасте, и перепелиные яйца станут незаменимым помощником в укреплении здоровья при диабете.
Можно ли перепелиные яйца при диабете 2 типа
Перепелиные яйца можно при сахарном диабете всем, но важно соблюдать дозировку. Детям до трёх лет нельзя более 2 яиц в сутки (от 1 до 2 лет — всего 1 яичко в сутки), до 10 — 3, от 10 до 50 лет дозировка не меняется и составляет не более 6. Если вам более 50 лет, рекомендуемая суточная норма перепелиных яиц 3-4 штучки.
Превышение дозировки не улучшит ваше состояние и может быть опасным. Полезнее всего они будут в варёном виде.
Варить яйца перепёлки стоит не дольше двух минут — так сохранится вся польза перепелиных яиц при диабете. Не рекомендуется употреблять их сырыми — популярный миф, утверждающий, что они стерильны, не является достоверным. В них может быть вирус сальмонелла, к примеру
Перепелиные яйца — один из важнейших продуктов при диабете и отличный способ значительно укрепить своё здоровье. Употребляя их каждый день, вы добьётесь удивительных результатов.
